強烈台風!

 2017-09-18
9月18日
昨日の台風、チョロっとあまくみてました。台風なのでしっかり風対策したり、停電対策もバッチリ。






でしたが予想外の大雨、あっという間に自宅裏には溢れた水が流れ込み、1m以上の深さある私道の側溝は一気に溢れ我が家へ逆流…( ̄◇ ̄;)





あと2センチで住居に浸水するところまできてほぼ諦めモードでしたが、奇跡的に雨が弱まったので床下浸水を免れました。しかし、隣りにある倉庫は完全に冠水。もちろん、写真とか撮っているひまありません。外に出て今の状況確認と、これから起こりうる最悪の状態が脳裏をよぎりました。こんなに水の勢いが恐ろしいとは、ほんとうに想定外。






翌朝から浸水した倉庫の片付け。川のように流れた倉庫の床下、濡れた色んな道具や農機具、そして大切なバイクも全部外に出し天日干し。床の水を掻きタオルで拭き上げ、自宅にある全ての扇風機で倉庫の床下乾燥。何リットル掻き出したかわかりませんが、午前中のうちになんとか目処をつけ午後からは乾燥タイム。





タチの悪いダンボール類も天日干し、カビ生えないように頑張りました。昔の倉庫なのでこの機会にに色々修復、ハシゴ使って壊れた雨どいも修理したので、これから少々の雨が降っても大丈夫でしょう。






そうこうしてたら、少し離れた土地の斜面が地滑りとの連絡…( ̄◇ ̄;)



この地滑りでも色々あります。ご近所の裏のおいさんにしこたま文句言われますが、これは自然災害。これは防ぎようがないのをわかってもらえんのやろか。自分とこが一番大事はわかりますが、これは不可効力の災害。こんな時に腹黒さが出てきますね。国東市に災害報告し、これから対応待ちます。





このクソ台風に翻弄された3連休でした。幸いにも我が家はこの程度で済みましたが、県南の佐伯 津久見 臼杵地区の皆さまは大変な大雨災害を受けたようです。一日でも早い復興をお祈りいたします。








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スポーツの秋!

 2017-09-16
9月16日
今月もあっという間に中盤戦。




本来なら今日 明日で高校陸上新人戦の予定でしたが、強烈な台風の影響で延期。本人は気合いが入っていただけに残念ですが、21日まで集中力を切らさず練習してもらいたいものです。







そして、この後も忙しい。



10月23~24日はバイク屋さんの一泊ツーリングで熊本へ。女子は九州瀬戸内駅伝大会、応援行けませんが、地元開催なのでぜひ頑張ってもらいたいものです!





10月1日は地元地区の運動会ですが、今年は第22回九州選抜駅伝大会に国東高校が出場するのでそちらのほうへ。


10月8日は職域クラブ駅伝へ参加。ワタクシはシニア区間で走ります。


10月21日はムスコの長距離記録会@大銀ドーム。


10月22日はワタクシの九州マスターズ北九州大会へ。






しばらく忙しい週末が続きそうですσ(^_^;)

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新人戦前のレース感覚練習!

 2017-09-05
9月3日
新人戦まであと2週間、先週の思いっきりレースで撃沈。今回はスピード感と持久力を試すために3000mレース。





第一回秋季陸上記録会、前日の刺激練習で自己ベスト更新し、スピード感を養うためのいい訓練となるよう設定時間を大幅にあげて3000m自己ベスト更新を狙います。



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今回は3000mの持ちタイム順でスタート、3組中の2組目で自己ベスト更新狙います。ここ最近あまり3000mは走っていないので、ペースアップの練習にはもってこいの大会です!最初の1000mの入りは3分5秒、設定通りのペースですが集団の真ん中あたりで、ライバルは先行しています。
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タイム計測係のワタクシ、声を枯らしながらラップタイムとレース展開を叫び続け。。。久々に興奮しました。写真撮り損ねました(T_T)




レース中盤はトップ争いから少し遅れてしまいましたが、ラスト2周でトップに躍り出てそのままゴール!!ゴールタイムは9分25秒で自己ベスト更新!




久々にみたゴール後の笑顔!
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鉢巻もノリノリ!!(笑)
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さて再来週は照準を定めた新人戦、5000m出走で目標タイムは16分15秒以内、ストレッチ目標は16分切り!!ぜひベストを尽くして悔いのないよう走り切ってもらいたいものです。









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新人戦前の記録会!

 2017-08-28
8月27日
3年生も引退し、9月には新人戦が待ち受けています。




夏休みの練習や合宿の成果を試す第一弾。なかなか思い切ったレースができないムスコ、新人戦までに設定したタイム通り走れるかお試し。国東高校は長距離ブロックの選手全員参加!
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レース前の余裕の表情から、ゴール後に一気に突き落とされるとは・・・(笑)
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スタート直後は(予定通り)快調に飛び出し、国東高校軍団から飛び出して快走中!!!
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そうこうしていると、後続の最近絶好調メンバーに吸収され一気にぶち抜かれました。本人的には腰ナンバー6番の1年生に抜かれ、30秒もの大差をつけて負けたことがとても悔しかったようです。
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当然ながらいつものようにゴール後に笑顔はありません。
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しかし今回は目標タイム16分切りに向けてのペース走を目的に突っ込みました。しかし、中盤からの失速は本人いわく気持ちが切れたようで。。。この設定ペース(3分10秒/Km)で5000m走り切ることができないと勝手に思い込み心のブレーキがかかったようですね。
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ここの山場を乗り越えるためには、日々の走り込みに加え精神面と勝負勘を鍛えなければいけません。自分のイけるペースランなら勝負になりません。一日でも早くこの殻を打ち破ってもらいたいものですね。





次回は来週の9月3日の記録会、3000mなので全力で設定ペースで走り切れればいいですね。


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夏場のトレーニング!

 2017-08-20
8月19日 バイクの日
昨晩は別府お泊まり、そのまま帰らず朝から山トレ。





普段は陸上競技場で走りますが、さすがにこの時期は暑さに耐えられないので近くの山へGo。別府市内から約20分程度の近場ですが、北海道みたいな風景!




数年前までここはクロスカントリーコースとして運営していましたが、今はミニゴルフ場として生まれ変わっています。以前のコースはなくなっている部分がありますが、ゴルフ場の脇を走るコースで一周約1.8キロ。しっかり許可もらい、使用料払って走ってるのでご心配なく…







おじさんたちのゴルフ練習を横目に、たまにはティーショットのため立ち止まったりなどお互い気づかいながら気持ちよくレクレーション!




Googleマップにはもともとのクロカンコースが出ていますが、中央部付近はゴルフコースになっているので走れません。



端っこを登ったり降ったりのトレーニングもできます。






標高600メートルの木陰は昼前でも25℃。とてもいいトレーニングできました。







別府アフリカンサファリの入口のゾウのモニュメントが目印です。


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