残り4日 とみくじマラソン!

 2010-11-10
10月10日 とみくじマラソンまであと4日と迫ってきました。

今月はシッカリと10キロ走りこめてませんが、本番当日はペース配分と膝の再発なきよう十分注意しながら走りたいと思います!


今年の目標は!!!  『45分以内で完走!』

膝を痛め、絶望的な今年前半でしたが、オソザキ先生のご紹介いただいた名医サマのゴッドハンド手術でココまでこれましたココロから感謝いたします


当日の天気が心配されますが、今年は給水に失敗しないようガンバリマス!!

とみくじマラソンって??


最近のRun結果!
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コメント
10キロ 45分 って
めちゃめちゃ速いですよね(^^;)
自分は5キロ 30分で
ひ~ひ~言ってます・・・。

膝用心して頑張ってください!
【2010/11/10 23:11】 | フェニックス★ #R63KSl6. | [edit]
無理しないで下さいねー
【2010/11/10 23:46】 | オソザキD #vfUJLHNQ | [edit]
私もとみくじ走ります。
5kmですけど。
【2010/11/11 00:50】 | zeakzeakzeak #- | [edit]
給水って!?
10kなら息を止めて一気にゴールせにゃいかんですよ、めざせ39分v-217
【2010/11/11 07:13】 | 太郎 #- | [edit]
オイチャンなんですから、無理をなさらずに・・・e-350

年末ウマイビール飲みましょうv-275
【2010/11/11 18:09】 | AMAちゃん #- | [edit]
給水は自信があります。

何たって1km10分ペースですから・・・v-106

【2010/11/11 20:22】 | 厨房屋 #- | [edit]
> フェニックス師匠
あざっす!!一定の自分のペースで長く走れることが肝心らしいです!!
うちのアスリートクラブの監督が力説シテオリマシタ。。。

指宿遠征!とみくじの結果で前向きに検討しますv-221
ってか、指宿のペースはやっ・・・
【2010/11/11 21:47】 | コ・ロンダ #- | [edit]
> オソザキ先生
ほんとにお世話になりました!!!!!!おかげさまでコノ通り?復活できました。
まだまだ完成度80%位ですが、今年はムリせず慣らし運転位にしときますv-91
【2010/11/11 21:49】 | コ・ロンダ #- | [edit]
> zeakzeakzeak さん
お初デス!当日は一緒に楽しみませウ!!
ご検討をお祈りしますv-221 10キロスタートまでに腹がすきそうですが。。。
【2010/11/11 21:53】 | コ・ロンダ #- | [edit]
> 太郎さん
いつも給水ポイントで、取り損ねたりうまく口に入らなかったりと失敗続き。。。。
今年は水飲みたくなったら、一旦停止→腰に手を添えて一気飲みします


10キロ・・・
3キロ地点までの入りが速すぎないことがボクには重要な感じです!あとはランナーズハイ!!
【2010/11/11 21:57】 | コ・ロンダ #- | [edit]
> AMAさん
あなたとわたしの快気祝いでぱァ~とやりますか!!!
もちろん、モータースさんのおごりですがe-349
【2010/11/11 22:00】 | コ・ロンダ #- | [edit]
> 厨房や師匠
今年はMyストロー準備して走ろうかと。。。
でも、給水ポイントでスペシャルドリンク取れないと意味ありませんがv-12
そして、取れたとしても思った飲み物でナイトがっくりv-73


あとはこぼれないように、おぼんでも持って走ろうかな?!
【2010/11/11 22:04】 | コ・ロンダ #- | [edit]












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