トレーニング!

 2013-04-17
4月17日
最近は陽も長くなり、仕事終わりのトレーニングにはもってこいの季節になりました!


左膝の故障から3年が経ち、今は何事もなかったかのようにピンピンしておりますとはいっても、走る距離や回数も減らしましたがそれに代わる自己流トレーニングで頑張っております(笑)



日々カラダは衰えていきますが、それに逆行すべく必殺?トレーニングでボチボチと



今日のメニューは海岸砂浜ダッシュ!
全力疾走で50mが精一杯ですが、下半身強化と心肺機能アップのため30秒休憩入れながら限界に挑戦。





これ以外にも、ケガ予防のための毎朝20分ストレッチと、毎晩の少しの晩酌はこれからも続けていこうと思います


     本日の砂浜トレーニングログ
タグ :
コメント
はじめてコメさせていただきます。

直入で邪魔させていただいてる爆音グース350乗りです^_^;
順調に回復されてるようですね(^^♪
また直入でお会いしました時は、宜しくお願いいたしますm(__)m


毎晩の‘多量’の晩酌は控えましょう(^_^;)
【2013/04/20 21:46】 | 中年ライダ~ #- | [edit]
> 中年ライダーさん
いらっしゃいませ(^^)/~~~

回復は遅いものの、ボチボチくっ付き始めています!
バイク乗ってもまだまだちぐはぐで、まともに走れませんが少しずつ勘を取り戻しながら頑張りマス(^^;;


スパ直入で見かけた際には、ガンガンシゴいてくださいね(^^)/~~~


毎日の晩酌…やめられまへんのです(笑)
【2013/04/21 05:17】 | コ・ロンダ #- | [edit]
毎晩の晩酌・・・私もやめられまへんです^_^;

本日のオートポリス、直入で顔なじみの方々はそれぞれに頑張ってられましたが、
メチャメチャ寒かったです(T_T)
【2013/04/21 20:54】 | 中年ライダー #- | [edit]
> 中年ライダーさん
オートポリスでの応援、お疲れ様でした!超寒かったようですね^^;
スパ直入から見える久住連山には雪が積もっていました(笑)

九州選手権、ST250クラスへの参加者が少なく開催できないのが残念ですが、それぞれのカテゴリーで頑張っていたようですね!これからもスパ直入の仲間として頑張ってほしいですね^^b
【2013/04/21 21:16】 | コ・ロンダ #- | [edit]












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
トラックバックURL:

http://moi001222.blog45.fc2.com/tb.php/430-15156754

≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫