陸上トラックでトレーニング!

 2013-05-01
5月1日
本日は少し北風強く快晴なり、しかしなにもすることがないので、別府の陸上競技場までプチ遠征!



平日だからなのか、トラックはワタクシひとり。
料金は、時間無制限 ゲキ安の60円也!




しっかり準備運動して、2キロほどアップ…



そして、わざわざ遠征してきた目的がコレ↓




そう、トラックで100m走をするため!



短距離走で下半身強化と下半身のブレを修正するのが本日の目的。長距離走っているとわからない下半身のブレ。



100mを数本走るとスグにブレてきます!






呼吸は激しくあがり、尻筋痛くなります。脚上がらなくなり、ヒザが笑いだします(^^;;


今日は100m×4本。
13秒台のせるのがやっと…




長い距離でタイムアップ、速く長く走るために短距離走を極める!
(あくまでも自論です)



そして、ライディングにもきっと役にたつだろうと信じて、これからも工夫しながら鍛錬しようと思います(^^)/~~~
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