スポーツの秋!

 2017-09-16
9月16日
今月もあっという間に中盤戦。




本来なら今日 明日で高校陸上新人戦の予定でしたが、強烈な台風の影響で延期。本人は気合いが入っていただけに残念ですが、21日まで集中力を切らさず練習してもらいたいものです。







そして、この後も忙しい。



10月23~24日はバイク屋さんの一泊ツーリングで熊本へ。女子は九州瀬戸内駅伝大会、応援行けませんが、地元開催なのでぜひ頑張ってもらいたいものです!





10月1日は地元地区の運動会ですが、今年は第22回九州選抜駅伝大会に国東高校が出場するのでそちらのほうへ。


10月8日は職域クラブ駅伝へ参加。ワタクシはシニア区間で走ります。


10月21日はムスコの長距離記録会@大銀ドーム。


10月22日はワタクシの九州マスターズ北九州大会へ。






しばらく忙しい週末が続きそうですσ(^_^;)

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新人戦前のレース感覚練習!

 2017-09-05
9月3日
新人戦まであと2週間、先週の思いっきりレースで撃沈。今回はスピード感と持久力を試すために3000mレース。





第一回秋季陸上記録会、前日の刺激練習で自己ベスト更新し、スピード感を養うためのいい訓練となるよう設定時間を大幅にあげて3000m自己ベスト更新を狙います。



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今回は3000mの持ちタイム順でスタート、3組中の2組目で自己ベスト更新狙います。ここ最近あまり3000mは走っていないので、ペースアップの練習にはもってこいの大会です!最初の1000mの入りは3分5秒、設定通りのペースですが集団の真ん中あたりで、ライバルは先行しています。
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タイム計測係のワタクシ、声を枯らしながらラップタイムとレース展開を叫び続け。。。久々に興奮しました。写真撮り損ねました(T_T)




レース中盤はトップ争いから少し遅れてしまいましたが、ラスト2周でトップに躍り出てそのままゴール!!ゴールタイムは9分25秒で自己ベスト更新!




久々にみたゴール後の笑顔!
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鉢巻もノリノリ!!(笑)
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さて再来週は照準を定めた新人戦、5000m出走で目標タイムは16分15秒以内、ストレッチ目標は16分切り!!ぜひベストを尽くして悔いのないよう走り切ってもらいたいものです。









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新人戦前の記録会!

 2017-08-28
8月27日
3年生も引退し、9月には新人戦が待ち受けています。




夏休みの練習や合宿の成果を試す第一弾。なかなか思い切ったレースができないムスコ、新人戦までに設定したタイム通り走れるかお試し。国東高校は長距離ブロックの選手全員参加!
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レース前の余裕の表情から、ゴール後に一気に突き落とされるとは・・・(笑)
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スタート直後は(予定通り)快調に飛び出し、国東高校軍団から飛び出して快走中!!!
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そうこうしていると、後続の最近絶好調メンバーに吸収され一気にぶち抜かれました。本人的には腰ナンバー6番の1年生に抜かれ、30秒もの大差をつけて負けたことがとても悔しかったようです。
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当然ながらいつものようにゴール後に笑顔はありません。
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しかし今回は目標タイム16分切りに向けてのペース走を目的に突っ込みました。しかし、中盤からの失速は本人いわく気持ちが切れたようで。。。この設定ペース(3分10秒/Km)で5000m走り切ることができないと勝手に思い込み心のブレーキがかかったようですね。
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ここの山場を乗り越えるためには、日々の走り込みに加え精神面と勝負勘を鍛えなければいけません。自分のイけるペースランなら勝負になりません。一日でも早くこの殻を打ち破ってもらいたいものですね。





次回は来週の9月3日の記録会、3000mなので全力で設定ペースで走り切れればいいですね。


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夏場のトレーニング!

 2017-08-20
8月19日 バイクの日
昨晩は別府お泊まり、そのまま帰らず朝から山トレ。





普段は陸上競技場で走りますが、さすがにこの時期は暑さに耐えられないので近くの山へGo。別府市内から約20分程度の近場ですが、北海道みたいな風景!




数年前までここはクロスカントリーコースとして運営していましたが、今はミニゴルフ場として生まれ変わっています。以前のコースはなくなっている部分がありますが、ゴルフ場の脇を走るコースで一周約1.8キロ。しっかり許可もらい、使用料払って走ってるのでご心配なく…







おじさんたちのゴルフ練習を横目に、たまにはティーショットのため立ち止まったりなどお互い気づかいながら気持ちよくレクレーション!




Googleマップにはもともとのクロカンコースが出ていますが、中央部付近はゴルフコースになっているので走れません。



端っこを登ったり降ったりのトレーニングもできます。






標高600メートルの木陰は昼前でも25℃。とてもいいトレーニングできました。







別府アフリカンサファリの入口のゾウのモニュメントが目印です。


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真夏のプチツー!

 2017-08-17
8月17日
久しぶりにバイクに乗るぞ~!っと前日から決め打ちしてたので、ちょろっと用事を済ませ、午後から真夏の国東半島プチツー!




梅雨前に一度乗ってから全く陽の目を見ることのなかったRVF、久しぶりに引っ張り出すとシートにカビ・・・しっかり倉庫でバイクカバーしててもこの結果、仕方ないですね~。





いつも気にかかるキャブ詰まり、今回はぴしゃっと始動してアイドリングも安定しています!!さすがオレ^^bそのまま国東半島中心の両子山 走水峠へ。ここからどの谷を下ろうかしばし考え、本日は大田村 山香方面へLet's Go!!




この付近の山道、クルマでクルクル回る方が多く、時々お巡りさんがパトロールしてるので、いつもの安全運転でツーリング。大田村にある展望所からの風景、いつ見てもこの田舎っぷりは変わらんですな~。でもこの風景はいつまでも変わらんでほしいと願う田舎もん。商店もコンビニもない、公共の交通機関は一日数回しかこないバスだけ。この下にあった高校の分校も閉校になり、典型的な過疎地域、このきれいな自然と文化財はしっかりと守ってもらいたいものですね。



大田村中心部まで下り一休み、股にストーブ抱えて走っているのでめちゃめちゃ熱い!!!そうこうしているうちに雲行き怪しく、、、そしてパラパラ。。。本降りになる前に一目散に退散!結局目的地には到着せずRVFツーは終了。









自宅にもどると天気は一転、またまた真夏の空に逆戻り。なので、今度はWR250に乗り換え海岸沿いを北上。このWRも4月に四国愛媛ツーリング行ってから倉庫でスリープ状態(#^.^#)こちらもバッテリーあがりなく一発始動!


むかしはこの海岸線一帯の海水浴場で多くの子供たちが海水浴してましたが、ここ最近はほとんど見なくなりましたね。ワタクシは毎日のように海水浴かカブトムシ採りに熱中してましたww






このきれいな海岸線と向こうに見える姫島。我が町国東もまだまだ捨てたもんじゃないですね!







山もあり海もあり、自然豊かなこの国東半島にぜひ遊びに来てくださ~い((∩^Д^∩))

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